Kamis, 26 Mei 2016

Life

Posted by lutfiahbahesytiz with No comments

sepi terasa walau banyak orang di sekelilingku..
ntah, karna aku yang tak menghiraukan mereka
atau mereka yang tak menghiraukan aku

rasanya seperti awan yang tak bisa digengam
terlihat tapi tak dapat di sentuh
ya rasanya seperti itu

teman hidup ???
apa katamu ?
aku rasa tidak
aku butuh apa pun aku tak tahu

rasanya hidupku hanya aku dan tuhan yang tahu
rusak rusak rusak
kerusakannya sangat halus
sehingga tidak terlihat dari jauh
begitu mendekat banyak sekali goresannya

Menyisir Menghilangkan Penyakit

Edit

Posted by lutfiahbahesytiz with No comments

Nabi Muhammad bersabda :
1. "Barang siapa menguraikan rambut yang tumbuh dikepala, jambang dan dadanya dengan sisir sebanyak 7x, maka selama-lamanya dia tidak kan terkena penyakit."

2. "Sesungguhnya menyisir rambut dapat menghilangkan wabah dan menambah kecerdasan."

Referensi
Rusdi,Achmad.356 Hadist Mengenai Khasiat Berbagai Jenis tanaman dan Etika kehidupan.Pustaka Khidir :Surabaya.

Senyum Menambah Kesehatan

Edit

Posted by lutfiahbahesytiz with No comments

Senyum adalah salah satu cara termudah dan termurah untuk meningkatkan kesehatan, memperbaiki mood, bikin umur panjang, dan bahkan menambah kebahagiaan Anda. Senyuman memang lebih dari sekadar tanda bahwa Anda sedang gembira. Bahkan senyum tidak harus tulus supaya bisa memberi efek positif, tetapi tetap senyum tulus ialah yang paling baik.

Tersenyum memperlambat detak jantung serta merilekskan tubuh. Hal ini memungkinkan jantung tidak bekerja terlalu keras. Orang yang sering tersenyum dan tertawa lebih sanggup menghindari penyakit jantung. Tersenyum juga dapat mengurangi tekanan darah.

Stres adalah masalah umum di dunia modern yang menyebabkan segudang problem kesehatan. Anda bisa meredakan stres cukup dengan lebih sering senyum di sepanjang hari. Tersenyum melepaskan hormon endorfin yang mampu mengurangi dan menyingkirkan hormon stres.

Hormon endorfin juga mampu memperbaiki suasana hati Anda. Merasa sedih? Paksakan diri untuk tersenyum, meskipun itu tidak tulus pada awalnya namun mood Anda di sepanjang hari itu pasti jadi lebih baik.

Tersenyum dan tertawa mampu memotivasi para pekerja untuk bekerja lebih keras setelah mereka menikmati momen-momen yang menghibur.

Berbagai penelitian memperlihatkan bahwa seseorang bisa terlihat lebih terpercaya apabila ia murah senyum. Kepercayaan adalah faktor penting dalam membangun hubungan yang sehat dengan sesama. Dan dengan memiliki teman yang bisa diandalkan tentu akan membantu mengurangi stres beban pikiran.

Saat merasa malu atau ketahuan melakukan sesuatu yang aneh, seringkali respon pertama Anda adalah tersenyum. Respon refleks ini bisa meredam ketegangan yang terjadi dan mendorong orang lain untuk berempati atau memaklumi karena semua orang pasti pernah melakukan sesuatu yang memalukan.

Mengurangi rasa sakit. Hormon endorfin yang dilepaskan saat tersenyum dapat membuat rasa sakit berkurang.

Stres membatasi cara pandang dan mengurangi fokus Anda. Sebuah senyuman bisa memulihkan kemampuan berkonsentrasi dan mempermudah untuk menyelesaikan berbagai tugas sekaligus di waktu bersamaan.

Senyum secara alami mengangkat otot-otot wajah dan berbagai penelitian menunjukkan bahwa orang yang tersenyum tampak lebih muda sekitar 3 tahun dari usia aslinya.

Senyum membantu tubuh jadi rileks dan hal ini memungkinkan sistem kekebalan tubuh untuk bereaksi lebih cepat dan lebih efektif dalam melawan infeksi penyakit.

Salah satu manfaat dari senyum adalah dapat menurunkan tekanan darah. Ketika seseorang sedang marah, maka otomatis darah akan ikut naik sehingga tekanan darah pun akan tinggi. untuk menurunkan tekanan darah tersebut, cobalah untuk tersenyum.

Kopi untuk Kesehatan

Edit

Posted by lutfiahbahesytiz with 1 comment

Tahukah anda bahwa kopi banyak bermanfaat untuk kesehatan

Kenikmatan secangkir banyak orang yang mengaguminya, tapi dibalik nikmatnya kopi menyimpan beragam manfaat. Berikut manfaat kopi diantaranya adalah :

1. Meningkatkan stamina

Kopi memiliki kandungan zat kafein yang tinggi. Adenosin dalam tubuh bekerja sebagai sel yang menyebabkan rasa ingin tidur terhadap otak. Kafein dalam kopi mempengaruhi kinerja sel dan menjadikan pergerakannya lebih lambat. Sehingga membuat perasaan segar lebih lama.

2. Mencegah kanker

Antioksidan pada kopi membantu menekan resiko gejala kanker pada tubuh. Penelitian di Jepang pada sejumlah wanita yang mengkonsumsi kopi 2 kali sehari, resiko terjadinya kanker usus besar menurun sebesar 25%.

3. Mengurangi resiko penyakit Alzheimer dan Demensia

Alzheimer merupakan salah satu penyakit yang kebanyakan menyerang orang yang telah berusia 65 tahun ke atas. Kopi telah teruji dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit yang berhubungan dengan degradasi fungsi saraf.

4. Mencegah Parkinson

Selain alzheimer, parkinson merupakan salah satu penyakit yang paling populer yang penyebabnya adalah degradasi fungsi saraf dalam tubuh manusia. Konsumsi kopi secara rutin dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit parkinson.

5. Meningkatkan Mood

Banyak orang yang secara tidak sadar lebih bergairah dan ceria ketika meminum kopi. Kopi memang merupakan salah satu minuman yang dapat meningkatkan mood seseorang, tidak hanya itu ia juga dapat memberikan efek korelasi pada kebahagiaan.

6. Dapat menurunkan risiko diabetes tipe II

Mengkonsumsi kopi dengan porsi yang sesuai setiap hari akan membantu anda dalam menurunkan 25 persen resiko terkena diabetes tipe II. Kandungan kromium dan magnesium dapat membantu menekan resiko diabetes tipe II. Meskipun demikian bagi anda yang mengkonsumsi kopi sebaiknya memperhatikan jumlah gula yang digunakan dalam kopi anda.

bagaimanapun kamu mengolah kopi . Kopi tetap Kopi yang memiliki sisi pahit yang tidak mungkin di hilangkan - Dee L-

contoh leaflet kesehatan

Edit

Posted by lutfiahbahesytiz with 1 comment

contoh leaflet bagian belakang

contoh leaflet tentang peringatan bahaya HIIV (bagian depan)

bagian belakang leaflet

bagian depan leaflet (ini contoh leaflet buatan saya sendiri )

rancangan intervensi Promosi Kesehatan

Edit

Posted by lutfiahbahesytiz with No comments

Rancangan Intervensi Promosi Kesehatan

Di Kelurahan Tanah Baru, Bogor Utara

Indentifikasi kebutuhan-kebutuhan dan prioritas di Kelurahan Tanah Baru Bogor Utara.

Identifikasi kebutuhan-kebutuhan promosi kesehatan meliputi pencarian dan pemanfaatn informasi, analisa situasi dari data epidemiologi, demografi, geografis atau tofografis, perilaku dan sosial budaya di Kelurahan Tanah Baru. Situasi Kelurahan Tanah Baru dapat digambarkan sebagai berukut :

a. Data Epidemiologi

- Kasus DBD di Kelurahan Tanah Baru cukup tinggi selama tahun 2015 kasus sebanyak 39 dengan 19 perempuan dan 20 laki-laki Karena perkotaan dan kasus DBD cukup tinggi, dimungkinkan kelurahan ini termasuk daerah endemis DBD.

Bulan	Nama	Umur	Jenis Kelamin	Alamat
Januari	Fadlan	6 tahun	L	Rt 4/3
Febuari	Linda	18 tahun	P	Rt 4/2
	ilma	7 tahun	P	Rt 8/4
	Fatiya	7 tahun	P	Rt 9/4
	siti	24 tahun	P	Rt 4/4
	mari	45 tahun	P	Rt 5/2
	dzaki	15 tahun	L	Rt 7/5
	aldiani	4 tahun	L	Rt 2/4
Maret	arga	17 tahun	L	Rt 5/7
	Hilman	21 tahun	L	Rt 5/9
	adhika	7 tahun	L	Rt 5/5
	lutfi	9 bulan	L	Rt 1/7
	jibril	3 tahun	L	Rt 7/5
April	Madinah	1 tahun	L	Rt 1/5
April	rayna	9 tahun	P	Rt 7/5
April	hikha	6 tahun	P	Rt 2/3
April	almira	5 tahun	P	Rt 4/11
Mei	Rayi	9 tahun	L	Rt 2/8
	Rudi	27 tahun	L	Rt 4/6
	Dirda	18 tahun	P	Rt 5/8
	siti	45 tahun	P	Rt 1/6
	Rika	58 tahun	P	Rt 1/7
	Diya	38 tahun	P	Rt 3/7
	risma	4 tahun	P	Rt 5/5
	sri	17 tahun	P	Rt 1/6
Juni	Irma	14 tahun	P	Rt 4/6
	marlina	1 tahun	P	Rt 4/ 5
	naufal	1 tahun	L	Rt 4/15
	Ray	5 tahun	L	Rt4/3
	riva	7 tahun	P	Rt 7/2
	adi	35 tahun	L	Rt 5/8
	Adibia	14 tahun	P	Rt 3/7
Juli	syarial	15 tahun	L	Rt 4/4
Agustus	Norisha	13 tahun	L	Rt 1/3
September	Farhan	31 tahun	L	Rt 8/5
September	Dimas	13 tahun	L	Rt 1/3
Oktober	fahan	41 tahun	L	Rt 2/5
Oktober	Samsul	13 tahun	L	Rt 3/8
November	hasan	3 tahun	L	Rt 8/13
Desember	husnul	7 tahun	P	Rt 3/4
	febri	14 tahun	L	Rt 7/2
	noval	25 tahun	L	Rt 4/15

b. Demografi

- Trmasuk daerah padat penduduk, pada umumnya daerah di perkotaan adalah daerah padat penduduk.

Jumlah laki-laki	10301 orang
Jumlah perempuan	10532
Jumlah total	20833
Jumlah kepala keluarga	4747 KK
Kepadatan penduduk	2,33 pe KM

(sumber : profil kelurahan tanah baru)

- Tingginya mobilisasi penduduk (pusat bisnis, pemerintahan, pendidikan dan transportasi dengan daerah perbatasan)

- Aktifitas penduduk yang aktif bekerja sebanyak 3.746 orang , yaitu warga sibuk dengan kegiatan sendiri-sendiri. Sumber mata pencaharian pokok terbanyak yaitu pegawai swasta dengan jumlah laki-laki sebanyak 1271 orang dan perempuan 576 orang. (sumber : profil kelurahan tanah baru)

- Pada umumnya masyarakat adalah pekerja.

- Tingkat pendidikan cukup yaitu rata-rata tamat sekolah menengah atas.

Pendidikan	Laki-laki	Perempuan
Usia 12-56 tahun tidak taman SLPTP	1153 orang	1321 orang
Usia 18-56 tahun tidak taman SLTA	1021 orang	1126 orang
Tamat S1	421 orang	277 orang
Tamat SD	1453 orang	1520 orang
Tamat SMA	1021 orang	1126 orang
Tamat SMP	1320 orang	1527 orang

(sumber : profil kelurahan tanah baru)

c. Geografis atau Topografis

- Berbatasan langsung dengan daerah disekitarnya, sehingga berisiko untuk

terjadinya penularan DBD

- Akses ke pelayanan kesehatan dekat.

Sarana kesehatan sebanyak :

1. 2 buah puskesmas pembantu

2. 6 buah poliklinik

3. 5 apotik

4. 25 bidan praktek

5. 3 balai pengobatan

6. 13 posyandu

d. Perilkau dan sosial budaya

- Kebiasaan masyarakat dalam membersihkan rumah dan menguras bak

mandi secara rutin sudah dilaksanakan. Namun demikian, PSN yang dilakukan sudah sesuai atau belum dengan konsep 3M atau 3 M plus

- Komunikasi dan proses tukar informasi sudah berjalan secara aktif

- Kelompok-kelompok potensial yang ada seperti : kelompok pengajian,

arisan, PKK, RT/RW, Lurah, Camat, Petugas Kesehatan di pukesmas, dinas kesehatan, perguruan tinggi/sekolah.

II. Tujuan

a. Umum :

Melaksanakan pengendalian penyakit DBD di Kelurahan Tanah Baru Bogor Utara

b. Khusus :

1. Mensosialisasikan rencana kegiatan penanggulangan DBD

2. Melakukan penentuan prioritas masalah kejadian DBD

3. Menentukan intervensi kegiatan berupa penyuluhan kesehatan

4. Membuat, menyediakan dan mendistribusikan leaflet

5. Melaksanaan PSN dengan 3M Plus

6. Melaksanakan Program JUMANTIK (Juru Pemantau Jentik) setiap hari Jum’at.

III. Sasaran :

- Ka. Dinas Kesehatan dan staf (Seksi Promkes, P2M dan Kesling)

- Ka.Puskesmas dan staf (Petugas P2M, Kesling dan Promkes)

- Lurah

- Ka. RW/RT/dukuh

- Kelompok pengajian bapak/ibu, arisan ibu-ibu, PKK

- Insitusi Pendidika

IV. Metode/Cara mencapai tujuan

Untuk mencapai tujuan dilakukan upaya pemberdayaan, mengubah sikap dan

perilaku dengan pendekatan :

- Advokasi ke kepala Dinas Kesehatan, Ka. Puskesmas, Lurah

- Koordinasi/pendekatan dengan tokoh masyarakat Ka. RT/Ka. RW/Ka. Dukuh

- Koordinasi dengan institusi pendidikan untuk pembuatan dan penyediaan leaflet

- Penyuluhan pada kelompok potensial : Pengajian ibu-ibu dan bapak-bapak,

atau riungan masyarakat kelurahan.

V. Media

Leaflet

VI. Waktu Pelaksanaan

Waktu pelaksanaan kegiatan intervensi dimulai pada bulan januari- fabuari 2016.

VII. Rencana Tindakan

a. Melakukan fogging wilayah dua siklus dimana satu minggu setelah siklus pertama dilakukan fogging siklus kedua.

b. Melakukan abatisasi di sekitar wilayah kejadian KLB DBD.

c. Penyuluhan dilakukan dengan koordinasi lintas sektor dan lintas program.

d. Pembinaan terhadap petugas surveilans puskesmas dalam hal SKD KLB.

e. Melakukan surveilans ketat hingga KLB dinyatakan berhenti.

f. Melaksanaan PSN dengan 3M Plus

g. Melaksanakan Program JUMANTIK (Juru Pemantau Jentik) setiap hari Jum’at.

VIII. Evaluasi

Evaluasi dilakukan dengan tujuan untuk menilai hasil perubahan yang telah dicapai dan bagaimana hasil itu di capai, hambatan dan dukungan. Serta penilaian dari aspek input, proses dan ouput dari setiap kegiatan yang telah dilaksanakan. Evaluasi dilakukan dilakukan setiap 2 bulan sekali pada setiap pertemuan yang dilaksanakan di kelurahan Tanah Baru dengan sasaran Dinas Kesehatan (Ka.Kepala Puskesmas, Lurah, Ka. RT/RW/Ka. Laporan hasil kegiatan disampaikan oleh Lurah Tanah Baru).

Lampiran I